O tempo para Educação Física

março 5th, 2011 | 0 comments

Ah, o tempo! Se a Educa√ß√£o F√≠sica tivesse mais tempo na escola…

Se n√£o me engano, o texto original da LDB garantia tr√™s aulas semanais de 50 minutos √† Educa√ß√£o F√≠sica. Se diminuiu, implicitamente √© porque a sociedade brasileira n√£o v√™ import√Ęncia suficiente na Educa√ß√£o F√≠sica atual. Afinal, quem iria diminuir uma mat√©ria escolar importante?

O que temos são dois tempos de 50 minutos, normalmente no mesmo dia. Porém, a verdade é que o tempo é ainda mais escasso. Precisamos de 10 a 20 minutos para o deslocamento até a quadra, para a primeira troca de roupa, para reunir a turma toda, e mais 20 minutos para que os alunos usem os banheiros, os chuveiros, e troquem de roupa, ao final da aula. Assim, uma aula de 50 minutos cai para 20 minutos, e duas aulas de 50 minutos (100 minutos), cai para 60.

O que podemos ensinar bem em tão pouco tempo, num só dia por semana? Penso:

  • √Č ilus√£o querer usar este tempo para promover ganho de aptid√£o f√≠sica nos alunos. Precisaria de um m√≠nimo de tr√™s dias alternados por semana.
  • Me parece insuficiente para desenvolver com profundidade¬†as habilidades esportivas, caso se vise a formar atletas.

Minha concepção é a de que podemos ensinar bem a Educação Física, se seguirmos o seguinte caminho:

  • Apresentar atividades que os alunos n√£o conhecem¬†(esportes, dan√ßas, lutas, atividades de academia, etc), dando¬†variedade √† sua experi√™ncia na escola, para aumentar a probabilidade de que se interessem por alguma atividade e se tornem seus praticantes, fora da escola.
  • Desenvolver bem apenas duas ou tr√™s habilidades fundamentais dos dois ou tr√™s esportes mais influentes em nossa cultura (como a manchete e a condu√ß√£o de bola com os p√©s e com as m√£os)
  • lidar com o intelecto do aluno, sua compreens√£o sobre o mundo da atividade f√≠sica, atingir sua consci√™ncia, sua cr√≠tica e sua criatividade.

Provavelmente, as 80 horas anuais de Educação Física, com provas escritas e imprevistos diversos, cairá para até menos de 40 horas. Será preciso um estilo de Educação Física que aproveite bem estas horas escassas, para fazer diferença na vida dos alunos.

Enfoques da Educação Física

março 5th, 2011 | 0 comments

Cada ano do currículo de Educação Física terá enfoques diferentes. Assim, uma mesma atividade, para anos diferentes, resultará em diferentes aprendizagens.

ENSINO FUNDAMENTAL

6¬ļ ano (enfoque cultural): se concentrar√° em como a atividade se originou e se desenvolveu na sociedade, sua variedade de estilos e os modos de jogar de nossa regi√£o.

7¬ļ ano (enfoque t√©cnico): ir√° se concentrar em aprender quais as habilidades que comp√Ķem a atividade e em como aprimor√°-las.

8¬ļ ano (enfoque na auto-organiza√ß√£o): se preocupar√° com a organiza√ß√£o da atividade, tanto na cria√ß√£o de suas regras, como nos meios estrat√©gicos e t√°ticos que aumentem as chances de √™xito.

9¬ļ ano (enfoque cr√≠tico): procurar√° avaliar e corrigir seu desempenho na atividade, assim como se aprofundar nas quest√Ķes sociol√≥gicas que a cercam.

ENSINO M√ČDIO

1¬ļ ano (enfoque fisiol√≥gico): estudar√° as caracter√≠sticas fisiol√≥gicas da atividade e sua utiliza√ß√£o na manuten√ß√£o da aptid√£o f√≠sica.

2¬ļ ano (enfoque mec√Ęnico): buscar√° conhecer como seu corpo gera os movimentos da atividade, e como transferir os movimentos de outros para seu pr√≥prio corpo.

3¬ļ ano (enfoque social): se voltar√° para o aspecto recreativo e pol√≠tico da atividade, na busca por melhorar a qualidade de vida da popula√ß√£o.

Plano de curso: 6¬ļ ano (Ensino Fundamental)

março 1st, 2011 | 0 comments

Tema: Conhecer e brincar com a Educação Física

Objetivo: Levar os alunos a praticar as habilidades mais básicas em forma de brincadeiras, com foco na participação de todos os alunos.

Aulas pr√°ticas: enfoque cultural

Conte√ļdos

1¬ļ Bimestre

Tema: Introdução à Educação Física

Subtemas: Esportes, jogos, dan√ßas, lutas, gin√°sticas, orienta√ß√Ķes e regras para as aulas de Educa√ß√£o F√≠sica, aquecimento e relaxamento.

2¬ļ Bimestre

Tema: Brincadeiras populares, de rua e circenses

Subtemas: Introdu√ß√£o √† atividade f√≠sica e sa√ļde, jogos e brincadeiras populares existentes.

3¬ļ Bimestre

Tema: Atividades de lazer e cuidados com o corpo

Subtemas: Cuidados com o corpo e a mente, IMC, bullying, esportes radicais, atividades ao ar livre, atividades de lazer e passatempos.

4¬ļ Bimestre

Tema: Cooperação e competição

Subtemas: Competi√ß√£o e coopera√ß√£o nos jogos e na vida em sociedade, inclus√£o x exclus√£o, jogos cooperativos, competi√ß√Ķes existentes.

 

Plano de curso: 7¬ļ ano (Ensino Fundamental)

março 1st, 2011 | 0 comments

Tema: Praticar e aprender a Educação Física

Objetivo: Levar o aluno a conhecer as habilidades motoras, praticá-las e desenvolvê-las conscientemente.

Aulas práticas: enfoque técnico

Conte√ļdos

1¬ļ Bimestre

Tema: Habilidades motoras

Subtemas: Habilidades motoras básicas: deslocamento, manipulação e estabilização corporal, habilidades perceptivas, educação dos sentidos.

2¬ļ Bimestre

Tema: Habilidades desportivas

Subtemas: “Esporte ou desporto?”, habilidades desportivas, esporte-lazer, esporte escolar, esporte de alto desempenho, jogos pr√©-desportivos, jogos de bola com os p√©s, exerc√≠cios t√©cnicos.

3¬ļ Bimestre

Tema: Lutas

Subtemas: Lutas conhecidas: estilos, golpes, gradua√ß√Ķes, pontua√ß√Ķes e origens, jogos de luta simples.

4¬ļ Bimestre

Tema: Aparelho locomotor e cuidados posturais

Subtemas: M√ļsculos, articula√ß√Ķes, ossos, coluna vertebral, cuidados com a coluna vertebral.

Plano de curso: 8¬ļ ano (Ensino Fundamental)

março 1st, 2011 | 0 comments

Tema: Se relacionar na Educação Física

Objetivo: Levar os alunos a organizarem democraticamente seus jogos, suas regras, estratégias, posicionamentos e jogadas planejadas.

Aulas práticas: enfoque na auto-organização

Conte√ļdos

1¬ļ Bimestre

Tema: Regras e democracia

Subtemas: O que é regra, criação de regras, anarquia, ditadura, democracia, regras oficiais.

2¬ļ Bimestre

Tema: Estratégia

Subtemas: Terreno de jogo, preparação do time, blefes, defesa, ataque, central, lateral, seleção, superioridade numérica, forças e fraquezas, análise de si e do adversário, aparência do adversário, batalha psicológica, espionagem.

3¬ļ Bimestre

Tema: Comunicação corporal e coreografia

Subtemas: Expressividade corporal, mímica, jogos teatrais, teatro mudo, danças folclóricas, coreografias simples.

4¬ļ Bimestre

Tema: Táticas e posicionamentos

Subtemas: Passe, linha de passe, marca√ß√£o e desmarca√ß√£o, esquema t√°tico, posicionamentos, movimenta√ß√Ķes.

Plano de curso: 9¬ļ ano (Ensino Fundamental)

fevereiro 26th, 2011 | 0 comments

Tema: Avaliar e questionar na Educação Física

Objetivo: Levar o aluno a desenvolver sua visão crítica sobre o universo do movimento humano, sobre suas atividades e sobre seu desempenho técnico e físico.

Aulas práticas: enfoque crítico

Conte√ļdos

1¬ļ Bimestre

Tema: Avaliação e escalte

Subtemas: O que √© “ser cr√≠tico”?, “Por que avaliar?”, avalia√ß√£o subjetiva e objetiva, diferen√ßas entre t√©cnico, t√°tico e f√≠sico, escalte, testes motores, a√ß√Ķes corretivas. Esporte: bom ou mau para a sa√ļde e para o conv√≠vio social.

2¬ļ Bimestre

Tema:¬†Capacidades motoras e avalia√ß√Ķes f√≠sicas

Subtemas: Força, resistência, velocidade, agilidade, flexibilidade, testes físicos. Atividade física, tecnologia e sedentarismo.

3¬ļ Bimestre

Tema: Ginásticas esportivas e de academia

Subtemas: Gin√°sticas esportivas (art√≠stica, r√≠tmica desportiva, etc.) e gin√°sticas de academia (step, combat, aer√≥bica, natural, etc.), academia: funcionamento e demais modalidades. ¬†Atividade f√≠sica, auto-imagem corporal, corpo perfeito e dist√ļrbios alimentares.

4¬ļ Bimestre

Tema: Eventos esportivos e recreativos

Subtemas: O que são eventos, eventos esportivos e recreativos (olimpiadas, rua de lazer, etc), demais tipos de eventos, gincana: funcionamento e atividades. Atividade física, marketing esportivo e consumismo.

Atividade final (opcional): participar de uma minigincana intraclasse.

Plano de curso: 3¬ļ ano (Ensino M√©dio)

fevereiro 17th, 2011 | 0 comments

Tema: Aspectos sociais e recreativos do movimento humano

Objetivo: Levar o aluno a compreender os fatores sociais presentes ou influentes na atividade física, para que saiba organiza-las e conduzir-las no meio coletivo.

Aulas pr√°ticas: enfoque social

Conte√ļdos

1¬ļ Bimestre

Tema: Lazer

Subtemas: Rela√ß√Ķes do lazer com o tempo livre e com o prazer, com o trabalho, o descanso e a qualidade de vida, lazer ativo e lazer passivo, interesses do lazer (f√≠sicos, art√≠sticos, manuais, intelectuais, sociais, etc), equipamentos urbanos de lazer, pol√≠ticas p√ļblicas relacionadas ao lazer.

2¬ļ Bimestre

Tema: Organização de eventos

Subtemas: Teoria dos 5 W e 3H (o qu√™, onde, quando, por qu√™, como, com quanto, com quem e para quem), trabalho em equipe, divis√£o das tarefas, projeto de evento, checklist (roteiro de evento), cerimonial, regulamentos, f√≥rmulas de disputa e premia√ß√Ķes.

3¬ļ Bimestre

Tema: Nutrição e atividade física

Subtemas: Pap√©is dos principais nutrientes no desempenho f√≠sico: carboidratos, prote√≠nas, gorduras, √°gua (hidrata√ß√£o), ferro, c√°lcio, s√≥dio, pot√°ssio e f√≥sforo (bebidas isot√īnicas). Vitaminas do complexo B e antioxidantes. Sono (descanso) .

4¬ļ Bimestre

Tema: Atividade física e sociedade

Subtemas: Competitividade, consumismo, trabalho, tecnologia, pol√≠tica, religi√£o,¬†sensualidade e sexualidade relacionados √† atividade f√≠sica, autoimagem e corporeidade, sedentarismo, fama, subst√Ęncias proibida e altos sal√°rios.

Trabalho principal (opcional): Participar da organiza√ß√£o de um evento escolar inter ou intraclasse (gincana l√ļdica ou torneio esportivo).

Plano de curso: 2¬ļ ano (Ensino M√©dio)

fevereiro 17th, 2011 | 0 comments

Tema: Aspectos mec√Ęnicos e expressivos do movimento humano

Objetivo: Levar o aluno a compreender o funcionamento mec√Ęnico do corpo humano, sua leitura e cuidados necess√°rios ao aparelho locomotor e √† coluna vertebral.

Aulas pr√°ticas: enfoque mec√Ęnico

Conte√ļdos

1¬ļ Bimestre

Tema: Aparelho locomotor

Subtemas: Ossos, articula√ß√Ķes, m√ļsculos, tipos de movimento (flex√£o/extens√£o, abdu√ß√£o/adu√ß√£o, rota√ß√£o lateral/medial e circundu√ß√£o), contra√ß√£o muscular, tipos de contra√ß√£o (conc√™ntrica, exc√™ntrica e isom√©trica), principais m√ļsculos esquel√©ticos e suas articula√ß√Ķes de atua√ß√£o.

2¬ļ Bimestre

Tema: Força, resistência muscular localizada (RML) e flexibilidade

Subtemas: Diferen√ßas entre for√ßa e RML, diferen√ßas entre contra√ß√£o e alongamento, t√īnus muscular, exerc√≠cios de contra√ß√£o muscular e seus principais m√ļsculos afetados, gin√°stica de academia e muscula√ß√£o, atividades de alongamento, tipos de alongamento (ativo, passivo, assistido e bal√≠stico), relaxamento muscular.

3¬ļ Bimestre

Tema:¬†Les√Ķes do aparelho locomotor e coluna vertebral

Subtemas: Les√Ķes (√≥sseas, articulares e musculares), sintomas, primeiros socorros, overtraining, estrutura e movimentos da coluna vertebral, desvios posturais, cuidados com a coluna vertebral.

4¬ļ Bimestre

Tema: Dança e expressividade

Subtemas: Comunica√ß√£o corporal, expressividade, m√≠mica, teatro mudo, dan√ßas contempor√Ęneas, dan√ßa de sal√£o, companhias de dan√ßa.

Trabalho final (opcional): Analisar qualitativamente os movimentos de uma dança, extrai-los de um vídeo e adaptá-los em si mesmos.

Plano de curso: 1¬ļ ano (Ensino M√©dio)

fevereiro 14th, 2011 | 0 comments

Tema: Aspectos fisiológicos do movimento humano

Objetivo: Levar o aluno a compreender as vari√°veis fisiol√≥gicas e de sa√ļde, envolvidas na atividade f√≠sica, para que participe nela com maior capacidade cr√≠tica e utilize seus conhecimentos para diminuir riscos para sua sa√ļde, ao programar suas pr√≥prias atividades.

Aulas práticas: enfoque físiológico

Conte√ļdos

1¬ļ Bimestre

Tema: Atividade f√≠sica e Sa√ļde

Subtemas: Atividade f√≠sica, aptid√£o f√≠sica (for√ßa, resist√™ncia, flexibilidade, etc), treinamento e adapta√ß√£o, sa√ļde (segundo a OMS), estilo de vida e qualidade de vida.

2¬ļ Bimestre

Tema: Princípios da atividade física

Subtemas: Individualidade biol√≥gica, sobrecarga crescente, especificidade, reversibilidade; volume (s√©ries, repeti√ß√Ķes e intervalos), intensidade e frequ√™ncia semanal; frequ√™ncia card√≠aca (bpm).

3¬ļ Bimestre

Tema: Funcionamento do corpo

Subtemas: Energia (ATP), m√ļsculos, carboidratos (glicose), prote√≠nas e gorduras (produ√ß√£o de energia), oxig√™nio, g√°s carb√īnico, sangue, urina, m√ļsculos e c√©lulas musculares, impulsos nervosos, horm√īnios (insulina), rins, f√≠gado e pulm√Ķes.

4¬ļ Bimestre

Tema: Resistência aeróbia e anaeróbia

Subtemas: Metabolismos energéticos aeróbio e anaeróbio, hiperventilação, glicólise, ácido lático (acidose), consumo de oxigênio, limiar anaeróbio (e sua relação com a frequência cardíaca), resistência anaeróbia, resistência aeróbia, resistência cardiorrespiratória e seus efeitos no organismo humano.

Trabalho final (opcional): Montagem de um programa simplificado de atividade f√≠sica, aproveitando todo o conte√ļdo do ano.